Apprendre à respirer
« L’âme vibre, l’âme respire, il y a du Prana tant que l’âme est là »
Apprendre des Pranayamas peut changer notre fréquence vibratoire et changer notre univers entier, dans son aspect subtil.
Pratiquer les pranayamas c’est une façon de se nourrir à part entière, se nourrir de PRANA, au-delà de l’air, de l’oxygène, accéder à sa vraie existence et savoir gérer son énergie.
La quantité, la qualité de l’air et la circulation de l’énergie créent les fondations d’une vie créative et plein de vitalité.
Le plupart des personnes ne respirent pas correctement (les respirations superficielles, erratiques, dans le haut de la poitrine…sont fréquentes).
Une pauvreté respiratoire augmente la réceptivité au stress.
De tous les changement positifs qu’une personne puisse opérer, apprendre à respirer profondément et complètement est probablement le plus efficace pour développer une conscience supérieure et pour accroître la santé, la vitalité, et le sentiment d’être en lien avec sa propre vie.
Les techniques
En tant de que professeur de yoga, je vous enseignerais différentes techniques selon vos besoins de respirations parmi un grand panel que j’ai à disposition.
Pour en citer quelques-unes : la respiration consciente, la respiration longue et profonde, la respiration du feu, la rétention du souffle, les narines alternées, la respiration par à-coups, Sitali pranayama, la respiration sifflée, Sitkari, Pranayama …
Des Bénéfices Variés
- Calme & relaxe au travers son action sur le système parasympatique
- Réduit l’accumulation de toxines dans les poumons et dans le sang
- Active le liquide céphalorachidien et accroit l’énergie
- Régule le Ph et l’acidité du corps
- Accompagne la guérison émotionnelle et physique
- Aide à briser les schémas d’angoisse et de peurs
- Améliore la gestion de la douleur
- Augmente la capacité à patienter et à gérer ses émotions
- Réduit les comportements compulsifs et addictifs
- Accroit l’oxygène dans le cerveau facilitant la concentration, l’intelligence
et la neutralité - Active le système immunitaire et apporte de l’énergie …
Durée et Tarifs
- Une séance de Pranamyama dure 1h30.
- Elle est proposée et personnalisée en fonction de vos besoins, et peut être individuelle ou collective ( 1 à 3 personnes ).
- A l’issue de la séance, je vous proposerais un programme personnalisé à investir de façon autonome et en fonction de vos besoins vous accompagnerez dans le suivi si nécessaire.
Mes prestations
Apprendre à méditer
Méditer est un « rêve hypnotique», c’est l’art de communiquer avec son mental
afin de le purifier des pensées envahissantes.
Kundalini Yoga
« Yoga de la conscience » ou « Yoga des nerfs solides » le Kundalini Yoga est un
des yogas les plus puissants avec de nombreux bienfaits.